红薯叶怎么做好吃_红薯为什么叫癌中之王

内容来源：零柒月所属栏目：资讯导读最后更新：19小时前

红薯叶怎么做好吃_红薯为什么叫癌中之王

红薯叶粑粑🌱猪食or人间珍馐？ 🎈放假回来，我的朋友nana带来了她认为超好吃的家乡美食——一种用红薯叶子和面粉做的褐色粑粑。说实话，从小到大，红薯叶子做的东西，我真是没吃过。我们那的红薯叶都是用来喂猪的，而nana那边居然拿来当美食！ 😋我尝了一口，味道嘛，怎么说呢，就像是小青菜在锅里炖煮久了，久到发黄变烂的那种气味，嚼起来口感很硬，也没有什么特别的味道。nana一脸期待地问我：“怎么样，好吃吗？”我只好说：“还行吧。”（难吃的话我真的说不出口） 😅nana又给我拿了几个，还问我：“是不是比你们那的米粑好吃？”那倒没有，我还是觉得我们那的米粑更好吃。事后我又尝了一口，真的咽不下去，只好偷偷摸摸地扔掉了。我很少浪费粮食，一般也不会拒绝别人真诚的善意，但是，是真的不好吃啊。 🤔我突然理解了nana，难吃她是真的会当面说，不像我，难吃又不敢说，让人误会，最后还浪费了食物。人生，还需要修行啊！哦对了，nana是苏北人，和我老公是同一个市。后来我问我老公有没有吃过红薯叶做的食物，他说红薯叶煮粥好喝的不得了，说的时候恨不得当场口水滴下来。哈哈哈... 真的，家乡美食还是留给家乡人享用吧，外地人真的吃不惯啊。[零柒月内容采编：何功利]

女生必备高纤维蔬菜推荐姐妹们，是不是每次想吃点健康蔬菜都纠结该选哪种呀？🤔我今天就来给大家种种草，推荐几款适合女生吃、健康又营养的高纤维蔬菜！都是我亲自吃过的，绝对不吹牛哦～ 🥣莲藕：健康又美味口感：莲藕的口感真的是太棒了，生吃是脆脆的，熟吃是软糯的，怎么做都好吃😋。营养：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化。吃法：凉拌、素炒、炖汤、油炸，各种做法都能让莲藕散发出迷人的香气，尤其是炖汤，简直是秋冬滋补佳品！小贴士：莲藕性寒，孕妇要少吃哦。 🎍鞭笋：营养又通便口感：鞭炮笋的口感真的是太独特了，外酥里脆，每一口都充满了大自然的鲜美🎉。营养：富含膳食纤维和多种营养元素，有助于补充身体所需营养，促进消化，通便润肠。吃法：清炒、凉拌、煮汤，怎么做都好吃，尤其是搭配火锅，简直是味蕾的狂欢！小贴士：鞭炮笋的营养价值丰富，但不可过量食用哦。 🥬红薯叶：保健又瘦身口感：红薯叶的口感鲜嫩可口，用开水烫熟后，加入调料，简直是夏日餐桌上的美味佳品🍃。营养：富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于提高免疫力，保护视力，延缓衰老。功效：红薯叶的热量和脂肪含量都很低，膳食纤维却很高，吃了不仅能有效控制食量，还能增强肠胃蠕动力，促进排便，从而达到减肥瘦身的目的。小贴士：肠胃积滞、积食的人不宜多吃红薯叶哦。在寻找适合女生的高纤维蔬菜时，我可是花了不少心思呢💡。莲藕、鞭炮笋和红薯叶都是我非常推荐的高纤维蔬菜哦！它们不仅口感独特、美味可口，还富含各种营养元素和膳食纤维，有助于促进消化、提高免疫力、延缓衰老。当然啦，这只是我的个人看法和建议哦！大家可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的高纤维蔬菜哦~ 快来试试吧！🥳🥳🥳[零柒月内容采编：秦戈]

我回娘家那天已经是下午了，肚子饿得咕咕叫。问妈妈有什么吃的，她却连眼皮都不抬一下，一边啃着瓜子一边看电视，随口说：“今天就炒了红薯叶和一点猪肝，你自己去吃吧。” 我让她陪我去厨房吃饭，想多跟她说说话。但她却说：“你又不是第一次来，非要我陪你去干嘛？爱吃不吃。” 今天弟妹回来了，妈妈和爸爸特别高兴，抓了一只鸭准备做菜。我心里有点不是滋味，就跟妈妈开玩笑说：“妈，你对儿媳妇比对女儿还好啊，连鸭都舍得宰。” 其实这两年，爸妈对弟妹确实比对我们好多了。每次弟妹回来，他们就像过大节一样，准备各种好吃的。而我一回来，就有什么吃什么，如果桌上菜少，妈妈也不愿意再炒一个，就让我吃咸菜配白粥。家里的鸡鸭养了那么多，他们也舍不得给我吃。很多次都是弟妹在才能有肉吃。这种待遇差距太大了，跟弟妹比起来简直是天壤之别。妈妈看我有点不高兴了，就解释说：“你是我女儿，我怎么会不稀罕你？只是你是我女儿，你不会因为我做得不好就挑理。你弟妹是儿媳妇，我对她好点，她就会记得我们的好，以后也会对我们好。” 听完妈妈的话，我有点沉默。虽然心里有点不舒服，但也想想家和万事兴，计较太多也没意思。只要大家和睦相处，比什么都强。后来妈妈做鸭的时候，我也没说什么。我想通了，只要大家相处融洽，这些小事情就不重要了。毕竟一家人还是要和睦相处最重要。#动态连更挑战#[零柒月内容采编：秦戈]

尼玛河美食探店：踩雷与推荐菜品一览大家好，今天我要和大家分享一下我去尼玛河美食探店的经历。首先，店名其实是米马河，但我第一次去的时候听成了尼玛河，还纳闷怎么会有这么奇怪的名字。后来去了三四次，发现餐纸上写的是米马河，好吧，看来是我听错了。重点来了，说说他们家的菜品吧。首先，粉饺是我目前吃过最好吃的一家，馅料非常足，有马蹄、木耳、肉沫和洋葱沫，再搭配黄皮酱，简直爽到不行。木桶猪脚也是我吃过除了我妈做的酸甜猪脚之外第二好吃的猪脚。猪脚狂热爱好者必点！大桶十块72RMB，非常实惠！老友牛杂也是每次必点的，虽然我不爱吃牛肉和内脏，但这家店的牛杂真的让我惊艳。清炒红薯叶这次炒得没有之前好吃，可能是换了大师傅吧。脆皮米豆腐也是小朋友喜欢的一道菜，香香糯糯带着微甜的口感，必点！不过，他们家的菜也不是全都好吃，以下是我和男朋友觉得踩雷的菜品：酸甜排骨：看着颜色鲜艳饱满，但味道清淡，酸甜味道比不上外婆家的酸甜里脊。排骨不是排骨，而是肉块，肉老而硬，没有男朋友单位里11RMB的酸甜咕咾肉好吃。老友猪杂：端上来的时候还没吃几口就凉了，味道不如老友牛杂。还是建议大家点老友牛杂。扇贝蒸粉丝：千万别点！男朋友是个爱吃扇贝的人，但那天他也吃不下这道菜。总的来说，这家店还是不错的，小姐妹们周末可以晚点去吃，下午两点到四点半有80抵100的代金券。别问我怎么知道，因为周末基本一觉睡到一点多😂。[零柒月内容采编：王鹏]

紫菜头 🥕紫菜头，这个低调又营养的蔬菜，你了解吗？它可是补血补气的小能手，热量低还富含膳食纤维，减肥党福音！尤其是春天，一定要多吃哦~ 🥕 紫菜头的营养价值紫菜头富含花青素、维生素和矿物质，抗氧化能力超强，能预防心血管疾病，增强免疫力。热量低，膳食纤维多，是减肥和便秘人群的福音。女生多吃紫菜头，补血补气效果特别好，春天吃最滋补！ 🍳 紫菜头的多种做法素炒紫菜头：紫菜头切丝，锅里放油爆香八角，加生抽焖煮5分钟，酸甜开胃，特别下饭！紫菜头炒肉：猪肉切片，紫菜头切丝，爆香葱姜蒜，肉片翻炒后加料酒去腥，再加生抽调色，最后放紫菜头丝焖煮，颜色红亮，补血又好吃！清炒紫菜头：清脆爽口，酸甜不腻，特别适合夏天吃，开胃解腻！ 🥕 紫菜头的生活应用紫菜头还能做寿司！榨汁后的紫菜头果渣搭配红薯叶、柠檬和自制天贝，营养丰富又不浪费食材。紫菜头富含铁质，搭配柠檬能提高铁吸收率，补血效果翻倍！ 🥕紫菜头真的太宝藏了！你们平时怎么吃紫菜头？欢迎评论区分享你的做法哦~[零柒月内容采编：王鹏]

🌿咸鲜红薯叶，豆酱炒到停不下！红薯叶真的是怎么吃都不腻，今天我们来做一个清淡版的清炒红薯叶，只需要普宁豆酱来调味，咸鲜口感，配粥配饭都超级好吃。 🥬🥬🥬食材准备红薯叶250克蒜末适量普宁豆酱1勺 🍳🍳🍳步骤锅热后放入2勺猪油，爆香蒜末。加入红薯叶，炒至稍断生。加入豆酱，翻炒均匀即可。 💡小贴士红薯叶比较吃油，放猪油会更香。没有豆酱的也可以不放。全程大火快速出菜，保持成菜颜色翠绿。这道菜简单又美味，赶紧试试吧！[零柒月内容采编：王鹏]

猪儿虫红薯叶🍃香到邻居来敲门家人们谁懂啊！今天我妈看见我做红薯叶，直接来一句：“你弄这玩意儿是拿来喂猪的哦？”我一听就乐了，这红薯叶哪儿喂猪了，明明是可以端上饭桌的硬菜！不过话说回来，这红薯叶做法简单，味道还香得不得了，邻居都闻着味儿来敲门了😎 来，跟着我学，保证你家餐桌也能添道新菜！ 1. 准备原料：红薯叶子一把，根儿全给它掐了，然后清水多洗几遍，洗得干干净净的，跟新的一样🍃 2. 配料准备：姜蒜切末，这个可是提味的关键哦！再准备点盐巴和鸡精，别多放，一点点就够，保持它的原汁原味。 3. 烧油爆香：锅里倒油，烧到七成热，姜蒜下锅，“滋啦”一声，香味就出来了！这时候赶紧把红薯叶倒进去，用筷子轻轻翻炒，别让它糊锅了。 4. 调味起锅：翻炒几下后，倒入小半勺盐巴和鸡精，再炒均匀，看那叶子翠绿翠绿的，看着就诱人！赶紧起锅装盘，一气呵成！这红薯叶啊，看着不起眼，但味道是真的好！我妈虽然说拿来喂猪，但我自己吃起来可香了，你们也赶紧试试吧！保证简单又好吃，让你的餐桌多一道美味😋[零柒月内容采编：徐小强]

一家四口，公公婆婆、我和老公四个人。中午，蒸了俩水蛋，我婆婆陈飞英拿勺子给她儿子挑一半，一半全倒给老伴。我生理期乱得不行，差不多每十五天来一次，一次七天，早上起来头晕眼花的，陪老公散步，腿都没劲儿，出门的时候跟我婆婆说蒸东西的时候能不能放个鸡蛋给我吃，生理期来了。我婆婆一听，直接说：今天煮稀饭，不蒸东西。要煮稀饭都没时间。那我只能说算了。转身的时候我忍不住哭了。突然想起回娘家，爸爸总是追在我后面，问我想吃什么，爸爸给我做。一下子想爸爸就忍不住掉眼泪了哈哈，我们客家人虽然超节俭，但这也太节俭了吧，吃个鸡蛋都成了我唯一的愿望。晚饭是炒的苦麦菜，中午红薯叶，晚饭继续苦麦菜，想减肥的可以吃，最近苦麦菜和红薯叶简直是我的噩梦。生理期虚寒，肠胃也不太好，我吃这俩菜根本停不下来，肚子一阵一阵的不舒服，不吃又被说嘴馋，就想吃点好吃的，可这家里没啥可吃的。我实在吃不下米饭，只好拿了块我昨天烙的饼。我婆婆看见了，说：多吃点饭啊。我一看，完了，剩米饭了，果不其然又被婆婆叨叨了。我也习惯了她的唠叨，不然还能怎么样呢。最后，我的妈呀，剩了点青菜，还要倒进那个黄色菜汁里。照这么搞，明早肯定是剩米饭加水煮成粥，大家各自倒点菜汁。有人说我在抹黑婆婆，我说真不是，我就是在讲家里的事情！而这些话，全都是真实的，没有半句假话。再熬几天，赶紧回自己家就好了。想减肥的，来我婆婆家绝对没错。家里一个比一个瘦，完全没有胖子#动态连更挑战#[零柒月内容采编：秦戈]

产后瘦身食谱+营养好油💪 姐妹们，产后还没到一年的我，真的超注重身体健康和身材恢复呢！每天带饭去公司，不仅吃得健康，还能控制热量摄入，简直一举两得👏！今天就来跟大家分享我的一周食谱和心爱的厨房好物吧！ 🥗周一：清炒油麦菜：清爽可口，维生素满满！酸菜肥肠：酸菜开胃，肥肠香嫩，太下饭了！玉米排骨汤：汤浓味美，补钙又暖身！ 🥦周二：花菜炒瘦肉：花菜脆嫩，瘦肉鲜嫩，搭配绝了！素炒菜心：简单清爽，蔬菜营养不流失！酸菜汤：酸爽开胃，喝一碗超满足！ 🍲周三：酸菜肉沫：酸菜酸爽，肉沫鲜香，拌饭一绝！青椒炒瘦肉：青椒微辣，瘦肉嫩滑，超下饭！炝炒大白菜：大白菜清甜，炝炒后更香脆！ 🍠周四：炒红薯叶：红薯叶鲜嫩，清甜可口，营养又健康！芹菜炒牛肉：芹菜纤维丰富，牛肉高蛋白，搭配完美！莲藕排骨汤：莲藕粉糯，排骨鲜美，汤鲜味美！ 🥩周五：青瓜炒牛肉：青瓜爽口，牛肉嫩滑，清爽又满足！花菜炒牛肉：花菜吸满牛肉汤汁，香嫩可口！青菜红豆汤：青菜清甜，红豆补血，汤甜又养生！说到食材的新鲜和美味，怎么能少了好的食用油呢？我一直在用的品利橄榄油，真的是我的心头好💖！它采用低温物理压榨工艺，单不饱和脂肪酸含量高达79%呢！这种油不仅炒菜饭菜更美味，还特别适合刚生完宝宝肚子上有肉肉的我哦！用它炒菜，感觉每一口都是满满的健康和美味呢！还有我的钻菲乐家饭盒，也是带饭族的必备神器呀！304不锈钢材质，耐用又安全。而且它还有单独装汤的碗，汤汁再也不会洒出来啦！每次带饭去公司，同事们都夸我的饭菜做得好吃又营养呢！姐妹们，产后恢复身体和身材，其实并不难哦！只要注意饮食搭配和合理运动，我们也能轻松恢复好身材呢！希望我的食谱和好物分享能给你们带来一些启发和帮助呀！💪💕[零柒月内容采编：秦戈]

一家四口，公公婆婆、我和老公四个人。午饭，蒸了俩水蛋，陈飞英（我婆婆）拿勺子给她儿子舀一半，一半全给老伴倒碗里。我生理期乱套了，差不多每十五天来一次，一次七天，早上起床头晕眼花的，跟老公一起锻炼走路，腿都软了，出门时跟我婆婆说蒸点东西的时候加个鸡蛋给我吃，生理期来了，我婆婆来了一句：今天煮稀饭，不蒸东西要煮稀饭没时间。那我只能说那算了转身时我都哭了想起回家，爸爸总是跟在我后面问：想吃啥，爸爸做给你吃，突然想爸爸眼泪就掉了哈哈我们客家人是出了名的节俭，但这也太节俭了吧，吃个鸡蛋都成了我的愿望晚饭是第二道菜，炒了个苦麦菜，中午吃的红薯叶，晚餐继续苦麦菜，减肥的人适合吃，最近这两样成了我的噩梦生理期虚寒，肠胃更差，我吃这俩菜腹泻刹不住了，不吃又要说我嘴馋，就想吃点好吃的，没好吃的菜，实在吃不下米饭，拿了一块昨天烙的饼，我婆婆说，多吃点饭啊我一看，完了，剩米饭了，果然被叨叨了，我也习惯了叨叨，不然能怎么样最后，我的妈呀，剩了点青菜，还要倒到那个黄色菜汁里，要是没意外，明早就剩米饭加水熬成稀饭，一人倒点菜汁有人说我抹黑婆婆，我说真不是，我是在讲家里的故事！而这个故事是完全真实的一句假话都没有再熬几天赶紧回自己家就好了想减肥的可以跟我婆婆一起住家里没胖子，一个比一个#动态连更挑战#[零柒月内容采编：王鹏]

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