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p丨D推广位新闻后续_手指灌注指数pi达到10以上(2024年12月追踪报道)

内容来源：零柒月所属栏目：观点更新日期：2024-12-07

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职场必备7大思维模型，提升工作效率！ 𐟓 PDCA循环 ——P（计划）：明确目标。 ——D（执行）：按照计划执行。 ——C（检查）：总结执行结果，找出问题。 ——A（行动）：对总结结果进行处理，成功的经验推广，失败的教训规避。 𐟓 金字塔原理 ——表达的逻辑：先说结论，后说论据，先总结所以，后过程因为。 ——塔尖面积最小，即一两句话说出结论，塔往下依次面积增大，说明结论的论据。从上而下，先陈述论点，后论据支持。遵循四个基本原则 1. 结论先行：表达一个中心思想，并置于最前。 2. 以上统下：每一论点都是对下一层级论据的总结概括。 3. 归类分组：每一组的思想属于同一逻辑范畴。 4. 逻辑递进：每一组思想按照一定逻辑顺序排列。 𐟓 3W黄金圈法则 ——思维模式处在最外层的人，知道自己要做什么「What」，却很少去思考怎么做才更好。 ——处在中间层的人知道如何「How」做更好地完成任务和目标，却很少去思考做这件事的原因。 ——只有处于最中心圈的人，才清楚自己为什么「Why」做这件事情。Why是做这件事情的核心本质，其他都在围着这个圆心在转。 𐟓 5W2H分析 𐟔𚵗 ——What：是什么？做什么？目的是什么？ ——Why：为什么做？ ——Who：谁来做？为谁做？ ——When：什么时候做？什么时间做最合适？ ——Where：何处？在哪做？一定要在这做吗？ 𐟔𚲈 ——How：怎么做？方法是什么？ ——How Much：多少钱？多少量？投入产出如何？ 𐟓 KISS复盘法 ——Keep（可以保持的）：复盘这次活动中做的好的，后续的活动能够继续保持的动作。 ——Improve（需要改进的）：哪些环节/因素导致活动出现了不满意的地方，需要在后续活动中进行改进的。 ——Start（需要开始的）：哪些环节在本次活动中没有实施，而后续需要开始做的。 ——Stop（需要停止的）：哪些行为是对活动不利的，需要停止的。

掌握这两个复盘技巧，成长速度翻倍！ 𐟌ŸKISS复盘法： 1️⃣ KEEP：继续保持，列出那些做得好的地方，下次继续做。 . 2️⃣ IMPROVE：需要改进，分析哪些地方需要改进，并找出改进的方法。 . 3️⃣ START：需要开始，制定下一次的计划，写好实施步骤。 . 4️⃣ STOP：需要停止，列出那些做得不好的地方，下次避免再犯。 𐟌ŸPDCA复盘法： 1️⃣ P：计划（Plan），包括确定方针和目标，制定活动计划。 . 2️⃣ D：执行（Do），具体运作，实现计划内容。 . 3️⃣ C：检查（Check），总结执行情况，找出成功和失败的原因。 . 4️⃣ A：行动（Action），处理检查中发现的问题，总结经验教训，推广成功经验。 𐟍€专注于复盘思考，成长干货，读书笔记分享。如果觉得这篇笔记对你有帮助，可以点个赞哦！

高效学英语：在文章中轻松背单词 𐟓š 最近我发现了一个超级棒的学习方法——词文串学！每天只需要花几分钟时间阅读两三段文章，既能练习翻译能力，又能顺便掌握当天学到的单词，真是太高效了！今日生词 𐟓– classic [눫l㦳骫] adj. 经典的；优秀的；一流的；有代表性的，典型的 n. 名著；经典作品；杰作；优秀的典范；古典文化（指古罗马和古希腊的语言、文学及历史） personally [눰霋rs陮陬i] adv. 亲自，本人；就本人而言；就个人意见 management [눭㦮骤꒭陮t] n. 管理，经营；经营者，管理部门；（成功的）处理手段 strategy [눳tr㦴陧i] n. 策略，战略，策划，战略部署 interfere [눉ꮴ陦骉™] v. 干预，干涉；妨碍 maintain [눭e骮t陮] v. 维持；维修，保养；赡养，负担，支持；主张，断言；保卫，守住 promotion [pr陋ˆmoꊊ’n] n. 提升；提拔；推广；促销，宣传 successfully [눳陫sesf陬i] adv. 顺利地 operative [눉’p陲陴骶] adj. 可使用，在使用中；手术的；运转的 n. 工作人员，技术工人；密探；特工人员 onset [눉’nset] n. 开始，开端 innumerable [骋ˆnꌭ陲院陬] adj. 无数的，数不清的生词本 𐟓 positive [눰钺骴骶] adj. 积极的，乐观的；正面的；赞同的，肯定的；确信的，绝对的；正数的；正极的；阳性的 n. 优势，优点；阳性；正极；正数；正片 relevant [눲el骶陮t] adj. 相关的；适当的 stress [stres] n. 压力；紧迫，紧张；造成紧张的因素；强调；重要性；重音；重读；[物]应力 v. 着重，强调；重读；使受应力；加压力于；（使）紧张，焦虑 effective [骋ˆfektiv] adj. 有效的，生效的 property [눰r钰陴i] n. 资产，财产；房地产；所有权；特性，性质，性能 individual [댉ꮤ骋ˆv骤꒵陬] adj. 单独的，独有的；个别的；一个人（使用）的；独特的，与众不同的；个体的 n. 个人，个体；某种类型的人 likely [눬a骫li] adj. 可能的，预料的，有希望的，似乎合适的 adv. 有可能...... 这个方法真的让我觉得学英语变得轻松又高效。每天只需要花一点点时间，就能在语境中掌握新单词，简直不要太棒！如果你也在找高效的学习方法，不妨试试这个吧！

新人博主第4天：热门标题背后的故事嘿，大家好！我是小蚊子，今天是我做plog的第四天啦！𐟓… 𐟓 坦白局到目前为止，我已经发布了四条笔记，收获了93个宝宝，目标是达到100个赞！𐟓ˆ 自我介绍：两年前，我从国企裸辞了。回来后，我尝试开了一家美业工作室，但因为没有做线上推广，客流量几乎为零。作为一个即将步入30岁的“中年少女”，没结婚、没孩子、没存款，生活有点艰难。为了找到稳定的收入来源，我决定尝试发展副业。现在，我踏入了plog赛道，虽然不知道算不算晚，但我会尽力一试，说不定我就成功了呢！𐟘 ▶️ 熬夜整理了10个热门标题（图6），大家可以根据自己的风格和赛道进行修改：日常plog丨这个滤镜也太适合日常记录了吧日常plog丨努力成为生活的高手 plog丨当一个女生开始早起、读书、运动、存𐟒𐊦𖨧𒉶000，手把手教你如何做plog博主！ plog制作也太简单了吧！丨自媒体人护眼tips plog.烂摊子生huo记录月薪7k丨外企财务丨工作生活之间找平衡该怎么和爸妈解释我在百度赚到2w了当我边上班边做博主，抽空在小𐟍 赚了8.1w 𐟌Ÿ 今日碎碎念：每天都掉很多头发，好苦恼。听说多吃黑芝麻对头发好，于是买了黑芝麻丸和芝麻粉，虽然不知道效果如何，但真的很好吃～今天买了超大杯奶茶𐟧‹，结果坐公交车发现车身也是coco贴纸，真是太可爱啦～保持乐观的心态，积极面对生活中的每一个起伏，相信美好即将来临。

亲子共读！26字母绘本今天我们带来的是一本非常适合2-8岁小朋友的英文绘本——Chicks Chicka Boom Boom。这本书由Lois Ehlert插画，作者是写出Brown Bear，Brown Bear，What Do You See？的Bill Martin Jr和John Archambault，文风非常押韵。著名英文绘本推广人廖彩杏和吴敏兰的书单中都有推荐，可见这本书的特别之处。这本书之所以俏皮，是因为作者和绘者合作把26个字母的故事串联起来，用一个故事讲述字母爬椰子树的故事。书中充满了chicka chicka boom boom，skit skat skoodle doot，flip flop flee等调皮的词语，用色鲜艳，给人一种热闹的感觉。所有字母陆续登场，竟然全部上书之后把树压倒了全部掉下来，大家都受了伤，但还是要往上爬。绘本文风押韵，而绘者Lois能够把大家爬树调皮又狼狈的样子生动地表达出来，让人捧腹。绘本的扉页是鲜艳跨页的26个字母的大小写，可以引导宝宝去熟悉一下每个字母大小写的写法。押韵的词可以指引宝宝找出来，比如C/meet/tree/D/beat/flee，boom/room/moon，J/way，cry/tie，looped/stooped/alley-oop/doot，coming/P/T，bed/said/dare。多读多听，培养宝宝的语感。让宝宝知道大写字母叫做uppercase letter，小写字母叫做lowercase letter，可以问宝宝“What’s the color of this lowercase a?”也可以让宝宝做出字母掉下来之后受伤的一些表情和动作，或者大人来做宝宝模仿，比如“J and K are about to cry.”边读边互动，在轻松的氛围中让宝宝投入到字母的故事，通过一些游戏让他们更好地认识、理解和记住这26个字母，可以经常把绘本拿出来温习和游戏。

4种复盘方法，让你轻松掌握关键经验 1⃣PDCA循环法 P（Plan）：制定计划，明确目标和方向，规划具体行动。 D（Do）：执行计划，按照规划进行实际操作。 C（Check）：检查执行结果，总结经验教训，找出问题。 A（Action）：根据检查结果采取行动，成功经验总结推广，失败教训总结避免，未解决问题留待下一轮PDCA。 2⃣KISS复盘法 K（Keep）：总结出需要继续保持的部分，即做得好的方面。 I（Improve）：找出需要改进的地方，明确改进的方向和具体措施。 S（Start）：确定需要立即开始的行动，制定具体的计划。 S（Stop）：识别出那些不利于达成目标的行动，并停止它们。 3⃣GRAI复盘法 G（Goal）：回顾目标，回顾当初设定的目的和期望。 R（Result）：评估结果，比较实际成果与原定目标的差距，找出亮点和不足。 A（Analysis）：分析原因，探究事情成功或失败的根本原因，包括主观和客观因素。 I（Insight）：总结规律，通过分析找到更有效、更符合本质规律的做法，为下次遇到类似问题提供对策。 4⃣年月周日复盘法日复盘：每天晚上10点前完成当日的复盘和次日的计划。周复盘：每周日晚10点前完成本周的复盘和下周的计划。月复盘：每月最后一天晚上10点前完成本月的复盘和次月的计划。年复盘：每年最后一天晚上10点前完成年度的复盘和新年的计划。

PDCA循环：质量管理的基本工具 𐟛 ️ PDCA循环是由美国质量管理专家沃特ⷩ˜🦛𜥾𗂷休哈特（Walter A. Shewhart）首先提出的，后来由戴明（Edwards Deming）推广普及，因此也被称为戴明环。这个循环是全面质量管理的思想基础和方法依据。PDCA循环将质量管理分为四个阶段：Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和Act（处理）。 𐟓 计划（Plan）计划阶段包括三个小部分：目标（goal）、实施计划（plan）和收支预算（budget）。在这个阶段，需要明确目标，制定详细的实施计划，并做好预算。 𐟔砦‰稡Œ（Do）执行阶段主要是按照计划进行设计、布局和实施方案。在这个阶段，需要确保所有工作按照计划进行，并记录执行过程中的任何问题。 𐟔 检查（Check）检查阶段是对执行结果进行检查，确认是否达到了预期的目标。如果发现问题，需要及时记录并分析原因。 𐟔„ 处理（Act）处理阶段是对检查阶段的结果进行处理，成功的经验纳入标准，不成功的部分留待下一循环解决。这个阶段还包括按照目标要求进行改善和提高。现代观点 P（Planning）——计划职能包括目标（goal）、实施计划（plan）和收支预算（budget）。 D（Design）——设计方案和布局。 C（4C）——4C管理：检查（Check）、沟通（Communicate）、清理（Clean）和控制（Control）。 A（2A）——执行（Act），对总结检查的结果进行处理；瞄准目标要求行事，如改善、提高。 PDCA循环不仅是质量管理的基本方法，也是企业管理各项工作的一般规律。通过不断循环，企业可以持续改进，提高整体绩效。

外贸销售必备：8个高效工作习惯 ❤️整理了一些年在外贸工作中养成的好习惯，今天和大家分享一下（一） 𐟒ᳮ 如何高效地进行时间管理？销售冠军都是时间管理高手，今天分享一个时间管理办法，运用PDCA简化工作，提高工作效率。 𐟓P：（Plan 计划）时间管理的关键是没有计划。计划包括：年度计划/本月计划/当周计划/今日计划。计划内容包括：紧急事务，重点项目，日常工作，临时事项 𐟓D：（Do 执行）按待办事项，量化目标，并按轻重缓急依次处理和标记完成状态。 𐟓C：（Check 检查与反思）检查在处理工作的过程中发现的问题，或潜在风险，以及反思工作中应注意的情况。 𐟓A：（Act 复盘与纠偏）最重要的环节！今天还有什么没处理完？今天哪些事情可以做得更好？今天什么工作有进步？结束后并开始新一轮的循环，进行明天计划。 𐟒Ხ 如何分类管理客户？学会分类客户。不管是用Excel还是通过CRM, 精细化国外客户群体，是外贸销售重要的一环。分类有多种标准，比如按区域划分，按购买频率划分，按询盘来源分类，最常见的是按ABC客户在销售额的体现划分。（图3）细分客户的主要好处： 1）需要推广产品的时候，可以针对客户群体进行营销。 2）不同级别的客户，有不同的跟进周期。例如A级客户，跟进频率可以把握在一周1-2次，多社交互动，多了解跟进售后，按客户的复购周期，促成返单。 𐟒ᱮ 如何更条理性地回复客户问题？当客户发来一串问题，可以在他上封邮件的问题后进行回复，并以下列句型开头： ① In response to your queries, please find below my reply in blue: ② Regarding to your questions, kindly see my reply in blue below: 关于你的问题，请查看我如下的回复: 𐟓回复时请用蓝色，或者绿色，紫色等颜色，慎用红色，因为有些老外会觉得这个颜色bloody. 如图2的例子～在客户的问题后进行回复，并且以带颜色的字体区分开，使得细节一目了然，帮助客户快速答疑解惑。必要时还可以加上【项目符号】如1.2.3或者a. b. c, 增加邮件条理性。

职场沟通技巧：提升表达力的实用方法在职场中，沟通与表达能力是核心竞争力。如果你发现自己表达力不足，不要担心，以下四个方法可以帮助你提升表达能力，亲测有效： STAR模型：面试、工作汇报、公开演讲的好帮手 S (situation) - 描述背景情况 T (task) - 明确任务和目标 A (action) - 讲述采取的行动 R (result) - 展示最终成果例如，在面试时可以说：“我负责了一个项目，项目背景是市场调研显示用户对新产品有需求。我的任务是设计并推广新产品，通过市场调研和用户反馈，最终成功推出了新产品，并获得了良好的市场反响。” PERP模型：提升影响力的关键 P (point) - 先说结论，表达观点 E (reason) - 陈述理由，提供论据 R (example) - 讲案例，让论据更有说服力 P (point) - 总结观点，重申结论例如，在工作汇报中可以说：“我们应该举办一场发布会，这样不仅可以集中展示产品，还能创造话题，提升品牌曝光。竞争对手之前做过一场，效果显著，随后搜索量暴增，收入也显著提升。因此，我建议我们也跟进做发布会。” RIDE模型：增强说服力 R (risk) - 说明按别人方案的风险 I (interest) - 强调用你方案的好处 D (difference) - 突出你方案与其他方案的差异 E (effect) - 适当提及方案的瑕疵，增加可信度例如，在商务谈判中可以说：“你要做的项目风险较大，可能会造成亏损。相比之下，我的项目更稳健，亏损的概率较小。我们的不同点在于风险与收益的权衡。” FFC模型：表达共情，夸人万能 F (feeling) - 表达主观感受 F (fact) - 陈述事实 C (compare) - 用比较突出感受例如，在夸人时可以说：“你这次演讲做得很棒，结论突出，论据丰富，尤其是增加了许多案例，相比上次，这次会让大家理解起来更加直观。” 提升表达力并不难，关键在于培养意识和持续练习。只要多看多听多说多练，你也能成为职场中的沟通高手。

老年人高血压康复护理全攻略 𐟎“ 护理专业毕业论文范文 𐟓Œ 题目：以老年人为对象的高血压康复及饮食护理 𐟓 摘要目的：探讨老年人高血压患者的临床护理方法。方法：回顾性分析2020年1月至2020年12月期间该院收治的160例老年高血压患者的临床资料，评估其护理效果。结果：经过精心护理，160例老年高血压患者均康复出院。护理前后患者健康知识掌握率差异有统计学意义(P＜0.05)。结论：对老年高血压患者实施全面、科学的护理，有助于减少用药不良反应和并发症，值得临床推广。 𐟔 关键词：老年人；高血压康复；饮食护理

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